Birçok yöntem denediniz ve kilo alamadınız mı? Bu konuda birçok yazı okuduğunuza eminiz.Bu yazıların geneli detaylı bir yüksek kalori planı yapmanızdan ve bunu hiç sektirmeden takip etmeniz gerektiğinden bahseder. Bu kesinlikle doğrudur fakat bu plana sadık kalabilmek için ya öğün sayınızı yada öğünlerdeki besin miktarını arttırmanız gerekmektedir. Fakat mideniz bu kadar yiyeceği alabiliyor olsaydı zaten böyle bir durumdan muzdarip olmayacaktınız. Şekerli içecekler ve hamur işi gibi birçok yiyecek ihtiyaç duyduğunuz yüksekkalori ile kilo almanızı sağlay